晚睡会导致月经推迟吗 晚睡会导致月经推迟吗?

健康养生2022-06-01 00:02:53admin

晚睡会导致月经推迟吗 晚睡会导致月经推迟吗?

晚睡似乎已经成为如今人的一种生活习惯,十个人中,有半数人以上都是夜猫子,也有因为工作需要而不得不熬夜晚睡的,生活中很多女生,一边嚷着要睡美容觉,一边却迟迟不肯早点睡,晚睡会引起一定程度的内分泌紊乱,那晚睡会导致月经推迟吗?

晚睡会导致月经推迟吗

晚睡可能会导致月经推迟。

晚睡会导致月经不调,但是不一定是推迟,也有可能是提前,因为长期晚睡的严重后果是内分泌失调,排卵周期出现紊乱,排卵周期被打乱,不按照规律进行,排卵期可能提前,也有可能推后,进而导致月经可能推迟,也有可能提前。

晚睡为什么会导致月经不调

内分泌失调

经常晚睡会改变身体原有的生物钟,机体新陈代谢会受到影响,机体排毒,内分泌紊乱等会出现紊乱,身体内分泌紊乱,激素失调,女性排卵期会受到影响,所以就出现月经不调现象。

过度劳累

经常晚睡的人,机体没有得到良好的休息,过度劳累,伤津耗气,导致血气虚衰,这也是引起月经不调的原因。

经常晚睡月经推迟怎么办

改正晚睡习惯

一般内分泌紊乱十天后就会引起月经周期紊乱,调整好作息时间,按时睡觉,让机体恢复到正常的内分泌水平,可以有效改善月经推迟。

饮食调理

晚睡导致月经推迟主要就是内分泌紊乱,机体血气不足,雌性激素分泌过少,建议平时可以多食用一些补充雌激素的豆类食物,蜂蜜,蜂王浆等制品,以及加强机体供血的补血食物。

调整好心情

很多人在月经没有按时来的时候,心情就会变得紧张,思想负担大,殊不知,压力过大,只会加重月经不调,导致月经迟迟不来,调整好心情,多去户外放松身心,缓解精神压力。

医院检查

月经推迟引起原因很多,如果推迟时间很长,且平日有性生活却没有采取避孕,建议检查是否怀孕了导致停经;如果排除怀孕,观察一段时间,如果仍然没有月经,建议及时就诊。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看