黄精补肾吗(黄精补肾吗效果怎么样)

健康养生2022-06-01 00:52:39admin

黄精补肾吗(黄精补肾吗效果怎么样)

黄精是一种常见的中草药,现在流行泡水养生,很多人也会用黄精来泡水喝,那么黄精吃了补肾吗?

黄精补肾吗

黄精有补益肾精的功效。

黄精性平味甘,归脾肺肾经,有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效,能够补肾益精、延缓衰老,改善肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴早衰等症。

另外,还适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血等症状者服用。

黄精最佳配伍

1.黄精+党参、白术:可补气健脾,适合脾胃气虚而引起的体倦乏力、食欲不振、脉象虚软者。

2.黄精+石斛、麦冬、山药:可益胃生津,适合脾胃阴虚而引起的口干食少、舌红无苔者。

3.黄精+沙参、川贝母、知母:可补肺养阴,适合肺之气阴两伤而引起的干咳少痰者。

4.黄芪+枸杞子:补肝益肾,适合肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴者。

5.黄精+生地、麦冬、天花粉:养阴生津,适合阴虚火旺,内热消渴,口干舌燥者。

黄精怎么吃最好

一、熬膏

食材:黄精1000克,干姜100克,桂心30克,炼蜜1000克。

做法步骤:

1.将黄精去须毛洗净打碎,加清水浸渍12小时,再煎煮3-5小时滤取药汁,加水再煎反复3次,合并药汁;

2.干姜、桂心研成细末,放入药液中,用文火煎熬至粘稠,以不渗纸为度,兑入炼蜜调匀,浓缩收膏即成。

功效:补肾益精,可改善肝肾亏虚、精血不足症状。

二、煮水

食材:黄精15克。

做法步骤:

1.黄精洗净、切片。

2.加水500毫升,水煎30分钟,取汁,一日内分2次温服。

功效:主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。这款黄精汤可以有补气血的作用,对于缓解食欲不振有好处,而且还可以有提高免疫力的作用哦

三、炖汤

食材:黄精40克,猪瘦肉180克,葱段、姜片各5克,料酒15毫升,盐3克,味精1克。

做法步骤:

1.黄精洗净,润透切片;猪瘦肉洗净,切小块备用。

2.砂锅置火上,入水适量,放入黄精和猪瘦肉,加葱段、生姜片、盐、料酒,隔水炖1小时至熟即可。吃肉喝汤。

功效:养脾阴、益心肺。适用于心脾阴血不足所致的食少、失眠等症,也用于阴虚体质者的平时调养。

黄精的禁忌

1.禁忌人群:黄精性质黏腻,易助湿壅气,因此脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹满者不宜用。

2.禁忌搭配:黄精有补气养阴、健脾润肺等功效,不宜和榴莲、荔枝、牛肉、狗肉等性质燥热的食物一起吃,会影响食疗效果。

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