前段时间去看医生的时候，医生说我湿气有点重，我家里之前买了一些黄精，我想请问一下黄精能去湿气吗？

黄精能去湿气吗

不能。

中医认为湿气的成因主要有两种，一是外界气候潮湿，湿邪侵犯人体，二是食肉过多，导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调。临床表现为：头身困重，四肢酸楚，口淡纳呆，大便粘腻等，治疗当以健脾、清热、利湿为主。

黄精味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾润肺，补气养阴的功效，常用于治疗脾胃气虚，体倦乏力，肺虚燥咳，劳嗽咳血，腰膝酸软，须发早白等症，但是它并没有清热利湿的功效，所以它不能去湿气。

湿气重可以吃黄精吗

不建议吃。

湿气重者湿邪困于脾胃，导致水湿运化功能失调，从而引起一系列不适症状，而质地粘腻，需要通过脾脏来吸收运化，湿气重者服用后反而会加重脾脏的负担，可能会致使原本湿气重的症状加重，所以一般情况下，建议湿气重者不宜吃黄精。

湿气重吃了黄精怎么办

1、停止服用黄精

如果湿气重患者服用黄精后，若自身感觉不适症状加重，建议停止继续服用黄精，以免更加加重脾脏负担。

2、适量进食去湿食物

如：红豆、薏苡仁、冬瓜等，湿气重患者服用黄精后若感觉不适症状明显，可以适量食用一些去湿排湿的食物，能在一定程度上帮助缓解症状。

3、咨询医生

身体湿气过重导致出现明显不适时，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用利湿健脾的药物来治疗。

哪些人不宜吃黄精

痰多咳嗽者

咳嗽有痰，并且痰多的人不宜吃黄精，因为黄精质地滋腻，痰多者服用后不仅无法缓解症状，反而会导致原本痰多咳嗽症状加重。

中寒泄泻者

中焦虚寒泄泻者不宜吃黄精，其饮食应当以清淡为主，而黄精滋补粘腻，服用后可能会加重原本虚寒泄泻症状。

湿气重吃什么好

茯苓粥

材料：茯苓30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖适量。

1、茯苓敲碎，红枣去核。

2、将红枣用小火煮烂。

3、加入粳米及敲碎的茯苓，加入适量清水。

4、直至粥熟，放入冰糖，即可食用。

薏米赤小豆粥

1、薏米、赤小豆等量。

2、以上材料洗净，放入清水中浸泡2小时左右。

3、倒入锅中煮2小时左右即可。

4、可放适量冰糖调味。