弱精症是男科疾病中的高发病，也是导致男性不育的典型罪魁祸首，及时治疗弱精症是很重要的，但是除了及时就医治疗之外，生活中更要注意做好护理工作，辅助治疗，其实饮食调理是患者需要特别重视的一个方面，男性弱精症吃什么好?专家建议男性弱精症可以多吃以下食物：

含性激素食物

男性弱精症患者适当进食一些如羊肾，牛鞭，鸡肝等富含性激素的食物，对精原细胞的分裂和成熟起到了促进作用，对精子产生起到了一定的好处。

含维生素E制剂

维生素E与生殖系统关系最为密切，它能防止性器官老化，促进输精小管再生，增强精子活力。

含优质蛋白和精氨酸食品

优质蛋白是形成精液的主要原料，精氨酸是精子产生的必要成分，缺乏这两类物质会导致弱精症发生。鱼虾，蛋类，牛羊肉，豆制品都是含蛋白质丰富的食物，含精氨酸丰富的食物则有鳝鱼，黑鱼，海参，瘦肉等。

含锌食物

以生蚝为例，生蚝中锌含量丰富，有助于男性荷尔蒙合成，维持摄护腺的正常运作。