山药可以和牛奶一起吃吗 吃山药有什么好处和坏处

健康养生2023-07-12 10:56:38未知

山药可以和牛奶一起吃吗 吃山药有什么好处和坏处

1、山药和牛奶能一起吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能分解蛋白蛋和糖,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补健脾胃的药,可以跟牛奶一起吃,有美容的功效。

2、山药的口感非常的绵密,其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素,可以给我们的身体补充到足够的营养价值,对我们的身体健康非常有利。

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