1、鲍鱼果吃多了有可能会导致身体肥胖或者是血压、血糖、血脂升高的情况，有的人吃多了以后还会出现消化不良的副作用。

2、鲍鱼果内含有的油脂比较丰富，当得了三高症的时候要减少吃这种食物的次数，这种食物可以补充身体内的不饱和脂肪酸，可以增加大脑的记忆力，还可以补充身体内的微量元素。在平常生活中要避免熬夜，要做到早睡早起。