1、两者是可以一起吃的，不用过于担心，不仅没有害处反而两者一起食用了之后还有互补的作用，对于一些心脑血管疾病都会有着一定的降低血脂的作用。

2、但不是不管是吃什么食物都要适量就可以了，避免一次性吃的过多出现反效果，同时海带的碘含量非常丰富，缺碘的话可以吃海带来补充，能防治缺碘性甲状腺肿。