吃芡实会上火吗(吃芡实会不会上火)

健康养生2022-06-03 03:24:45admin

吃芡实会上火吗(吃芡实会不会上火)

芡实是较为常见的一味药材,有补肾固精、健脾止泻的功效,适用于脾虚久泻、白浊带下、遗精尿频者,芡实营养丰富,药用价值高,吃多了会上火吗?

吃芡实会上火吗

适量食用不会。

在中医认为,上火属于热证范畴,人体阴阳失衡后出现的内热症候,常见眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛等。芡实性平、味甘涩,有补肾固精、健脾止泻的功效,适量食用不会引起上火。

芡实吃多了怎么办

芡实虽然含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,但是有收敛、固涩的作用,大便燥结者不宜食用。芡实含有丰富的淀粉,较难消化,过量食用容易导致肠胃不适,出现胃胀、胃痛等症状。

芡实一天吃多少合适

8~12克。

芡实不仅含有丰富的营养物质,还能起到一定的药效,中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神,对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说,芡实的常用量在8~12克,也可根据个人体质增减用量。

哪些人不宜吃芡实

1.大便燥结者。

芡实有固涩、收敛功效,大便燥结者食用芡实可能会加重病情。

2.肝火旺盛者。

芡实性平,有收敛作用,肝火太旺者食用易导致胸闷不适。

3.腹部胀满者。

芡实含有丰富的淀粉,较难消化,腹胀者食用易导致肠胃不适。

4.瘀血阻滞者。

瘀血阻滞者不宜食用芡实,因为芡实有固涩收敛作用,以免加重病情。

芡实怎样吃比较好

芡实大枣饮

材料

芡实15克,仁10克,大枣5枚。

做法

1.上述用料洗净,一同放入砂锅;

2.加适量清水,大火煮沸;

3.小火熬煮20分钟即成。

芡实茯苓粥

原料:芡实、茯苓各15克,大米适量。

1.将芡实粉、茯苓磨粉状,一同放入碗内,用温水调成糊;

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3.锅中加入约1200毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;

4.缓缓倒入芡实茯苓糊,搅拌均匀,改用小火熬煮;

5.见米烂粥成时,下入盐调好味,稍焖片刻,即可盛起食用。

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