艾灸是生活中常见的中医养生疗法，听说艾灸可以祛湿，艾炙哪个部位最祛湿呢？艾灸腹部出一层水正常吗？

艾灸哪个部位最祛湿

可以在曲池、合谷、解溪、关元、三阴交、中脘等穴位进行艾灸祛湿。

1、曲池穴

取穴：曲池位于屈肘成直角，肘横纹桡侧端与肱骨外上踝连线中点。

2、合谷穴

取穴：合谷在手背1、2掌骨间,约第2掌骨桡侧的中点。

3、解溪穴

取穴：解溪位于足背踝关节横纹中点，当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

4、关元穴

取穴：关元在前正中线上，脐下3寸。

5、三阴交穴

取穴：三阴交位于内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘。

6、中脘穴

取穴：中脘在前正中线上，脐上4寸。

艾灸几天一次

视具体情况而定。

艾叶是温热型药材，使用艾叶做成的艾灸条具有温补阳气、散寒除湿等功效，适宜用来调理身体、治疗慢性疾病，做艾灸一般是在医生的指导下进行的，医生会根据个人情况进行疗程治疗，具体情况疗程以实际为准。

晚上几点后不能艾灸

最好不要超过11点。

艾灸是中医疗法，在我们传统观念中，子时，也就是晚上11-1点左右的时间，是一天中阴气最重的时间，而艾灸是温补阳气的疗法，与之相冲突，而且晚上11点艾灸，之后洗漱一番也比较晚了，身体得不到很好的休养，不符合中医养生理念，因此，去做艾灸最好是选择在阳气最盛的白天进行。

艾灸腹部出一层水

是正常的现象。

1、艾叶性温热，做艾灸是进行温热性刺激，会导致局部代谢加快，局部出点汗、水气都是正常的，只要没有出现皮肤瘙痒等问题就行。

2、艾灸后腹部出水还有可能是体内湿气重导致的，湿气重的人群平时作息一定要规律，注意饮食的均衡，并且积极参与体育锻炼来进行体质的改善。

艾灸多久能排出体内寒气

视具体情况而定。

做艾灸有加强血液循环的作用，可以促使身体中的湿气、寒气排出，可以起到温中散寒、强健体质的功效，但具体要多久才能排出体内寒湿，需根据患者的病情严重程度和时间长短来决定，一般需要坚持艾灸1—3个月左右才会看到明显的效果。