1、女性在例假期间可以适当的吃点香蕉，香蕉中含有大量的维生素b6，能够使月经期间女性出现的烦躁不安等情绪，迅速缓解，从而可以起到很好的调节情绪等作用。

2、另外，在月经期间女性的体内经血流失过多，会导致身体虚弱，因此吃点香蕉可以及时补钾，缓解症状。