阴虚体质喝什么茶好 阴虚体质喝什么茶最好

健康养生2022-06-18 12:45:59admin

阴虚体质喝什么茶好 阴虚体质喝什么茶最好

阴虚体质的人因为体内津液精血的亏少、阴虚内热,导致虚火产生。单纯地泻火会耗伤元气,适得其反。我们在日常调养阴虚体质的时候应该以滋阴清热、滋补肝肾为主。下面就来看看阴虚体质喝什么茶好。

百合枣仁茶

材料:鲜百合50克,生枣仁、熟枣仁各15克,蜂蜜适量。

做法:将鲜百合洗净,用水浸泡8~12小时。在锅中放入水、枣仁煎煮煮沸后再改用小火煮5~10分钟,关火取枣仁水和鲜百合继续煮直至百合煮熟,最后饮用的时候加蜂蜜适量即可。

功效:百合具有极好的滋阴效果,用百合入茶适合阴虚体质人饮用。

西洋参莲子茶

材料:西洋参5克,莲子10粒,冰糖适量。

做法 :将西洋参、莲子分别洗净之后,加水炖煮1小时,最后加入冰糖再炖煮10分钟,最后取汁饮用即可。

功效:此茶适合脾虚体质的高血压患者饮用。

菊楂陈皮茶

材料:山楂10克,白菊花、陈皮各5克。

做法:将所有材料洗净之后放入杯中加入沸水,闷泡5分钟即可饮用。

功效:健脾祛湿、清热去火、理气宽心,适合阴虚体质人饮用。

康仙花枸杞茶

材料:康仙花、西洋参各2克,枸杞子3克。

做法:将康仙花、西洋参、枸杞子一起放入茶杯中加入开水浸泡片刻即可饮用。

功效:康仙花能够滋阴补肾,搭配西洋参、枸杞能够补虚生津、养肝明目,此茶能滋阴补气,强身健体。

玫瑰麦冬茶

材料:玫瑰花2克,麦冬2克。

做法:将玫瑰花、麦冬洗净之后放入茶杯中加入开水浸泡15分钟之后再饮用为宜。

功效:玫瑰花能够帮助排毒通便,促进新陈代谢,麦冬具有很好的滋阴生津效果,适合阴虚体质的人饮用。

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