枸杞是我们经常会拿来当食药补品的一味药材，我们能在很多菜肴中看见它的身影，可以用来当做配料，也可以当做摆盘，味道甘甜，颜色艳丽，是一个很好的食物，将它用来泡水喝也是不错的选择，但是来例假的时候可以喝枸杞水吗？

来例假可以喝枸杞水吗

可以适量喝。

来例假的时候是可以适量喝枸杞水的，枸杞是一味性味甘平的中药材，对于来例假的女性来说，适量的喝一些枸杞水是不会对例假有什么影响的，枸杞虽然是一味平性药材，但是也算是一味滋补类药物，滋补类药物过量食用可能会引起上火等症状的出现，严重的话就可能影响到月经量的增多。建议每天的用量在20粒枸杞子左右用来泡水喝，但是不要一杯水泡一天再饮用，可以泡2-3杯分开饮用。

例假喝枸杞水有什么好处

缓解腰酸背痛

例假喝枸杞水对于经期带来的腰酸背痛具有一定的缓解效果，能够缓解经期带来的一些不适症状。

缓解寒冷

由于枸杞是一味平性药材，加上它的滋补效果，用开水冲泡后，待它稍稍冷却可以入口的时候饮用，是可以缓解经期带来的畏寒症状的，起到温暖身体的作用。

清肝明目

枸杞子最大的功效就是具有清肝明目的效果，用于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等，加上枸杞水对于经期来说没有很大影响，所以是一味能长期适量喝的药材。

喝了枸杞水月经量多是为什么

枸杞子没有活血化瘀的功效，一般来说适量的喝枸杞水是不会造成月经量增多的情况出现，而且造成月经量增多的原因有很多种。那么就枸杞水来说造成月经量增多的原因可能会是因为过量食用，因为枸杞子本身是比较滋补的一类药物，从中医的角度上来说，就等于热，加水冲泡饮用过量的话，可能就会导致上火等情况的出现，加上个人体质的虚弱或者是体热等情况，严重的话是可能影响月经量增多的。

枸杞泡水喝的正确方法

枸杞泡水一般建议搭配其他的中药材一起饮用，可以达到更好的作用的效果，不过均是适量为宜。

大枣枸杞茶

大枣具有一定的益气补血、健脾作用，将大枣和枸杞一起泡水喝处于例假期间的女性也是可以适量喝的，还可以起到一定的补精益血、美容养颜功效。

山楂枸杞茶

山楂有消食健胃、行气散瘀的作用，将山楂和枸杞一起泡水喝可以起到助消化、消积食的作用，适合消化不良的人群。