拔火罐和刮痧都是传统的中医调理方法，那拔火罐和刮痧相比的话哪个的去湿气效果会更好呢？刮痧的时候一刮就出痧是不是因为体内的湿气很重呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

拔火罐和刮痧哪个去湿气效果更好

拔火罐。

拔火罐和刮痧都能促进体内湿气的排出，但是两者相比的话拔火罐的祛湿效果会更好，因为火罐能通过热气将体内寒气逼出，并且通过负压的吸附作用能更好的去除体内湿气，起到逐寒祛湿，疏通经络，祛除瘀滞的作用。

而刮痧主要是去除部分风寒入侵所引起的外湿气，所以如果体内湿气比较重的话，建议可以采用拔火罐的方式进行调理。

一刮就出痧是湿气重吗

不一定。

刮痧时很容易出痧并不能代表体内湿气重，出痧的速度和操作者的手法力度以及自身角质层的厚度有一定的关系，刮痧的力度越大，或者自身角质层越薄，在刮痧的时候就会越容易出痧。

另外当体内气血流通不好出现了淤堵情况时，刮痧也很容易出痧，并且淤堵情况越严重，出痧颜色就会越深。

刮痧不出痧是什么原因

身体较虚

机体气血不足状态比较虚弱的人去刮痧时就不容易出痧，因为这类人体内血流速度比较慢，所以出痧速度较慢。

力度不够

在刮痧的时候是需要一定的力度和手法的，如果力度和手法不对的话，在刮痧的时候也可能不容易出痧。

肥胖人群

肥胖人群往往皮下脂肪比较厚，这类人群在刮痧的时候也可能会出现不容易出痧的情况。

刮痧后多久才能洗澡

8小时以后。

刮完痧之后是不建议洗澡的，因为刮痧对皮肤刺激比较大，严重时还会造成毛细血管的破裂，这时候洗澡很容易让皮肤受刺激出现感染的情况。另外刮完痧之后体表的毛孔处在扩张状态，这时候洗澡的话很容易让寒气和湿气顺着毛孔进入体内，从而会有感冒的风险，所以一般建议刮痧厚8小时再去洗澡。