按摩涌泉的禁忌(什么人不能按摩涌泉)

健康养生2022-07-06 16:09:06admin

按摩涌泉的禁忌(什么人不能按摩涌泉)

涌泉穴是足少阴肾经的井穴,按摩有散热、生气、养阴、缓解疲劳的功效,但是任何穴位都不能随意按摩,有一定的禁忌,那么按摩涌泉有哪些禁忌呢?

按摩涌泉的禁忌

1.经期女性不宜按

按摩涌泉穴有散热生气的作用,而女性经期要注意保暖、避免受凉,同时要注意补气血,而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的,并不适合在经期这样做。

2.孕期女性不宜按

孕期女性有很多禁忌事项,其中之一就是不能随意按摩足底的穴位,以免造成不可预估的后果,孕妇如果需要进行穴位按摩,一定要在专业中医师的指导下进行。

3.急性发病期不宜按

比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者,在患病期间不宜按摩涌泉穴,也不宜随意运动,因为涌泉穴能够生气活血,可能会导致身体血流过快而加重病情。

4.足底有伤不宜按

涌泉穴位于足底,而且按摩的时候需要用比较大的力气,因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤,都不宜进行按摩,以免加重病情,不利于足底的恢复。

5.饭后1小时不宜按

在饭后一小时内,人体血液大多数集中在胃部等内脏部位,帮助消化吸收,这时候按摩涌泉穴容易影响正常的消化吸收。

每晚按摩涌泉好不好

只要不是上述的禁忌人群,那么每晚按摩涌泉穴对身体是有好处的。

涌泉穴有散热生气之功效,属于人体之阴穴,有养阴的作用,在夜晚按摩涌泉穴,能够起到缓解疲劳、增强体质、固本培元的功效,对于夜间失眠多梦的情况也能够起到缓解的效果。

长期按涌泉有什么好处

1.散热泻火

涌泉穴为人体之阴穴,有散热、泻火、养阴的功效,体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴,能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴,可以起到缓解的作用。

2.利尿通便

涌泉穴为足少阴肾经的井穴,经常按摩能够利小便、通大便,适合小便不利、便秘的人群。

3.降压

经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环,降低血压,缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。

4.缓解失眠

经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人,也可以按摩涌泉穴,可以起到很好的缓解作用。

5.养肾

涌泉穴是肾经的首穴,适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身,进而起到补肾强身的作用。

按摩涌泉的手法

手法一:

坐在床上,将一只脚架在另一条腿上,脚心朝上,用同边的拇指指腹放在涌泉穴上,其余四指放在脚背上,用指腹用力画圈按摩涌泉穴,一只脚按摩1-3分钟,然后换脚,每次总共按摩时间为15-20分钟比较好。

手法二:

坐在床上,将一只脚架在另一条腿上,脚心朝上,同边的手握住大脚趾,用另一边的手,曲起食指和中指,放于涌泉穴上,用力左右拧动按摩,一只脚按摩1-3分钟,然后换脚,每次总共按摩时间为15-20分钟比较好。

手法三:

如果家里有小木锤或者其他的安全捶打工具,可以选取一个舒服的姿势,用小木锤捶打涌泉穴,一只脚捶打1-3分钟,然后换脚,总共捶打时间为15-20分钟比较好。

提示:

在泡脚之后进行按摩效果更佳。

按摩涌泉很疼怎么回事

1.可能是刚开始按,还不受力,建议先减轻力度,再慢慢在自己能够承受的范围内增加力度。

2.也有可能是上次按摩力度过大,导致穴位处的毛细血管破裂了,出现了淤血才会疼痛。如果是这种情况,建议先停止按摩,等一星期左右,学学消散了再进行按摩,并且注意力道不要过大。

3.一些肾虚、血瘀、过度劳累的人群按摩涌泉穴会比一般人更加的觉得疼痛,而按摩涌泉穴有养肾、活血、缓解疲劳的功效,属于正常情况,如果受不住还是要减轻一些力道。

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