按摩降血压手法图解 按摩降血压手法顺序

健康养生2022-07-06 16:09:47admin

按摩降血压手法图解 按摩降血压手法顺序

按摩疗法是一种简便有效,经济实惠的治疗方法,能有效疏通经络,宣通气血,调整人体各个器官功能,起到防病治病功效,那么下面来讲解一下按摩降血压手法图解。

按摩降血压原理

按摩疗法可以促进血液循环,调整微血管的收缩和舒张作用,可辅助改善高血压患者的头痛,眩晕等自觉症状,另外,按摩可以缓解大脑的紧张度,有利于血压下降。

头部按摩降压

1.点按百会:百会位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处,穴居巅顶,联系脑部,主治头痛,眩晕,休克,高血压。

方法:点按百会50次,力度适中。

2.印堂:印堂在人体前额部,当两眉头连线与前正中线之交点处,仰靠或仰卧位取穴。主治头痛,眩晕,失眠,结膜炎,高血压,面瘫,鼻炎等症。

方法:用两手拇指桡侧缘交替印堂至发际30-50次。

3.攒竹:在面部,眉头凹陷中,额切迹处。主治头痛,眉棱骨痛,眼睑瞤动,高血压等。

方法:用两手拇指指腹推揉攒竹,沿眉弓推至太阳穴30-50次。

胸腹部穴位按摩降血压

1.轻柔膻中:膻中位于前正中线上,平第4肋间隙。用两中指指腹轻柔膻中30-50次。

2.按揉中脘:中脘位于脐上4寸。用掌根按揉中脘20-40次。

3.按揉气海:气海位于脐下1.5寸。用拇指或中指指端按揉气海30-50次。

4.按揉关元:关元位于脐下3寸,按揉关元30-50次。

5.按揉心俞:心俞位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。用食指或中指按揉背部心俞30-50次。

上肢穴位按摩降压

1.按揉曲池:屈肘成直角,在肘横纹外侧段与肱骨外上髁连线中点。用拇指按揉曲池30-50次。

2.按揉外关:外关位于腕背横纹上2寸,桡,尺骨之间。用拇指按揉外关30-50次。

3.按揉关冲:关冲位于无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸。掐按少冲10-20次。

下肢穴位按摩降压

1.按揉足三里:足三里位于膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处;用拇指指腹按揉足三里30-50次。

2.按揉丰隆:丰隆位于外踝上8寸,条口穴处外一横指。按揉丰隆30-50次。

3.按揉行间:行间位于第1,第2趾缝间后0.5寸。按揉行间30-50次。

4.按揉太溪:太溪位于内踝高点与跟腱之凹陷中。按压太溪30-50次。

按摩降血压注意事项

1.掌握适应证:按摩疗法适用于病情较轻,病情稳定的一期,二期高血压患者,对于三期高血压患者,病情较重尤其是高血压危象者,不宜采用按摩疗法。

2.采用按摩疗法时应选择安静,空气清新的环境,要保持心平气和,采取放松舒适的体位;寒冷季节按摩时,应注意室内温度,以防感冒。

3. 选用适宜的手法:按摩时,要根据不同的要求选择不同手法,同时手法应轻柔和缓,用力不宜过大,切忌用重力或蛮力,以局部有酸胀感或温热感为度。尤其是在敏感穴位上施行抹法,掐法,点压等手法时更应轻柔,并且只能单侧操作,不可两侧同时进行,以免刺激诱发血压升高,最好在医生指导下进行按摩。

4.采用按摩疗法降血压,必须做到持之以恒,要有信心和耐性,一般需1个月以上方可收到明显疗效。应坚持治疗。对血压偏高者,可每天按摩2次,平时血压较稳定者,可每天按摩1次。

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