冬天艾灸对身体非常有好处，那立冬这天艾灸的话都能起到怎样的功效与作用呢？立冬的时候艾灸什么部位又是最好的呢？让我们一起来看看吧。

疏通经络

立冬后气温低，身体气血运行也比较的缓慢，很容易出现四肢不温、怕冷的情况。此时适当进行艾灸能有助于疏通经络，加速身体气血流通，这样能调和身体脏腑，加强机体血液运行，能改善四肢怕冷等现象。

温中散寒

艾灸是以艾叶为原材料制作而成的，艾叶性温热，有不错的温中作用，而立冬之后气温会慢慢下降，此时适量的进行艾灸能疏通经脉，为身体积蓄阳气，起到温中散寒的作用，同时还能帮助预防感冒发生。

帮助身体排毒

艾灸能加速机体的新陈代谢，这样就能促进体内有害物质的排出，同时艾灸还能增加肠胃蠕动，能排除肠道内的浊气，可以有效的预防和改善便秘。另外艾灸后建议多喝温水，这样能及时给身体补充水分，同时还能起到更好的润肠通便作用。

立冬艾灸哪里比较好

神阙穴

神阙穴位位于肚脐中，是人体一个非常重要的穴位，对此进行刺激能起到调整阴阳平衡、气血和畅、调理脏腑的作用。另外像秋冬季节出现脾胃虚寒等情况，对神阙穴进行艾灸也能起到很好的改善作用。

关元穴

关元是先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方，对该穴位进行艾灸能起到培元固本，补益下焦的作用，对身体所出现的阳虚、气虚等症状具有很好的改善作用。

定位：

位于腹正中线，肚脐下三寸。

足三里

足三里是足阳明胃经的合穴，具有强身健体、促进消化、增强免疫等多种作用，同时还有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效，是一个养生保健大穴。

定位：膝关节附近，外膝眼下三寸。