立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸养生的好处

健康养生2022-07-07 05:06:03admin

立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸养生的好处

冬天艾灸对身体非常有好处,那立冬这天艾灸的话都能起到怎样的功效与作用呢?立冬的时候艾灸什么部位又是最好的呢?让我们一起来看看吧。

疏通经络

立冬后气温低,身体气血运行也比较的缓慢,很容易出现四肢不温、怕冷的情况。此时适当进行艾灸能有助于疏通经络,加速身体气血流通,这样能调和身体脏腑,加强机体血液运行,能改善四肢怕冷等现象。

温中散寒

艾灸是以艾叶为原材料制作而成的,艾叶性温热,有不错的温中作用,而立冬之后气温会慢慢下降,此时适量的进行艾灸能疏通经脉,为身体积蓄阳气,起到温中散寒的作用,同时还能帮助预防感冒发生。

帮助身体排毒

艾灸能加速机体的新陈代谢,这样就能促进体内有害物质的排出,同时艾灸还能增加肠胃蠕动,能排除肠道内的浊气,可以有效的预防和改善便秘。另外艾灸后建议多喝温水,这样能及时给身体补充水分,同时还能起到更好的润肠通便作用。

立冬艾灸哪里比较好

神阙穴

神阙穴位位于肚脐中,是人体一个非常重要的穴位,对此进行刺激能起到调整阴阳平衡、气血和畅、调理脏腑的作用。另外像秋冬季节出现脾胃虚寒等情况,对神阙穴进行艾灸也能起到很好的改善作用。

关元穴

关元是先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方,对该穴位进行艾灸能起到培元固本,补益下焦的作用,对身体所出现的阳虚、气虚等症状具有很好的改善作用。

定位:

位于腹正中线,肚脐下三寸。

足三里

足三里是足阳明胃经的合穴,具有强身健体、促进消化、增强免疫等多种作用,同时还有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效,是一个养生保健大穴。

定位:膝关节附近,外膝眼下三寸。

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