滑膜炎怎么治疗最有效 膝盖滑膜炎怎么治疗最有效

健康养生2022-07-07 11:54:04admin

滑膜炎怎么治疗最有效 膝盖滑膜炎怎么治疗最有效

滑膜炎是一种多发性疾病,其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节,主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,滑膜炎容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力,那么滑膜炎怎么治疗最有效呢?

推按大腿

方法:平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

按压膝部

方法:平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。

注意:做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。

足腿导引

方法:平坐在床上,把患有滑膜炎的腿膝盖(以左腿为例)弯曲,左手握住脚趾部位,右手握住脚跟部位;左手把脚趾向左方向牵引,右手把脚跟向右方向牵引,慢慢牵引到不能动为止,力度要柔和,同时配合呼吸为呼气;双手依然握住脚趾和脚跟,慢慢牵引让脚自然归位,同时配合吸气,重复10次,如果右腿患病反之。

拔伸屈膝法

方法:患者仰卧位,膝关节曲屈90°左右,助手固定住大腿,医者双手握住踝关节先做对抗牵引半分钟左右之后,在保持牵引力的同时左右扭动2~3次,然后将膝关节尽量屈曲,再恢复至膝关节屈曲90°位,可行2~3遍,最后一遍在保持一定牵引的情况下,慢慢放松,使患膝完全伸直。

滑膜炎有哪些症状

关节肿胀

关节受到某种刺激后,滑膜首先出现反应,分泌过多液体,用于润滑关节,导致滑膜反应性积液,引起充血和水肿,此时膝关节明显肿胀、发热。

关节疼痛

伴有疼痛,关节周围可有局限性压疼点。

功能受障碍

滑膜炎患者关节水肿、疼痛,关节囊积水过多,稀释了滑液,不能很好地起到润滑作用,导致膝关节屈伸活动受限,下蹲困难等功能性障碍。

滑膜炎的注意事项

1、体重过重会使关节压力过大,使关节软骨面上的压力不均匀,加速关节软骨的磨损造成滑膜炎,所以肥胖者应减轻体重以预防滑膜炎。

2、适当的运动能增加关节腔内压力,有利于减少关节液向软骨渗透,可以预防滑膜炎的出现。

3、运动量不能过度,过度的运动有可能会使关节受到重击导致滑膜组织充血水肿,从而引发滑膜炎。

4、膝关节受伤应及时治疗,以防救治不及时导致滑膜炎。

5、滑膜炎患者不必自行服止痛药,若服用止痛药,虽会使疼痛的症状明显改善,但却会带来许多不良后果,而且这样会掩盖病情,延误诊断和治疗。

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