1、比如动物的肝脏,油脂,蛋黄等。
2、少吃烧烤的食物,因为比如烤腰子,烤鸡心等食物中也会含有大量的胆固醇。
3、海鲜中富含高胆固醇的油,虾,蟹黄,牡蛎等。
4、也要少吃蛋糕,巧克力,奶油等,因为这些食物中含有大量的饱和脂肪酸,会生成胆固醇。
健康养生2022-07-10 09:00:05佚名
1、比如动物的肝脏,油脂,蛋黄等。
2、少吃烧烤的食物,因为比如烤腰子,烤鸡心等食物中也会含有大量的胆固醇。
3、海鲜中富含高胆固醇的油,虾,蟹黄,牡蛎等。
4、也要少吃蛋糕,巧克力,奶油等,因为这些食物中含有大量的饱和脂肪酸,会生成胆固醇。