胆固醇高的食物有哪些(高脂肪胆固醇高的食物有哪些)

健康养生2022-07-10 09:00:05佚名

胆固醇高的食物有哪些(高脂肪胆固醇高的食物有哪些)

1、比如动物的肝脏,油脂,蛋黄等。

2、少吃烧烤的食物,因为比如烤腰子,烤鸡心等食物中也会含有大量的胆固醇。

3、海鲜中富含高胆固醇的油,虾,蟹黄,牡蛎等。

4、也要少吃蛋糕,巧克力,奶油等,因为这些食物中含有大量的饱和脂肪酸,会生成胆固醇。

本文标签: ,胆固醇  ,食物  

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