中医认为，引发胃痛的病因多为忧思郁怒，肝气横逆犯胃或饮食劳倦，损伤脾胃所致。胃痛除了平时少吃辛辣刺激食物，保暖防寒，用药治疗之外，还可以使用按摩保健疗法，那么胃痛按摩哪里见效快呢？

拿捏肩井活血通络

按摩方法：肩井位于大椎与肩峰连线中点处，用一手拇指和食指对合，用力拿捏对侧肩井穴0.5-1分钟，双肩交替进行。

按摩功效：活血通络，放松肌肉，缓解疼痛。

掐压足三里补脾健胃

按摩方法：足三里位于外膝咽下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处，把双手拇指的指尖放在同侧足三里上，其他手指附在小腿后面，适当用力掐按0.5-1分。

按摩功效：调和气血，补脾健胃。

揉按中脘止痛止吐

按摩方法：中脘位于脐上正中4寸处，肚脐与剑突之间连线的中点。右手半握拳，将拇指伸直，拇指指腹紧贴在中脘，适度用力按揉0.5-1分钟。

功效：止痛止吐，疏肝和胃。

合按外关，内关和胃理气

按摩方法：内关位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间；外关位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间，与内关相对。把一手中指与拇指分别放在另一手的外关与内关上，2指对合用力按压0.5-1分钟，双手交替进行。

按摩功效：和胃理气，安神镇静。

分推肋下理气止痛

按摩方法：把双手4指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋各推0.5-1分钟。

按摩功效：理气止痛，调中和胃。

按揉手三里通络止痛

按摩方法：手三里位于曲池（屈肘时，位于肘横纹外端尽头处）下2寸。把一只手拇指的指腹按在对侧手三里处，其他4指附在穴位对侧，适度用力按揉0.5-1分钟。双手交替进行。

按摩功效：通络止痛，理气和胃。

团摩上腹宽胸理气

按摩方法：把左手掌心叠放在右手背上，右手掌根置放于上腹部，适度用力做顺时针方向环形摩动0.5-1分钟，以上腹部有温热感为度。

按摩功效：健脾和胃，宽胸理气。

按揉胃俞，脾俞调理气血

按摩方法：胃俞胃俞身体背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开2指宽处；脾俞位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。双手握拳，将拳背第2，第3掌指关节放于胃俞，脾俞上，适度用力按揉0.5-1分钟。

按摩功效：调理气血，健脾和胃。

胃痛按摩注意事项

上述按摩手法应该配合其他诊疗方法进行，胃和十二指肠溃疡出血期不宜在上腹部进行按摩。

胃痛患者应忌油腻，油炸和多脂肪食物，少吃生冷，辛辣，刺激与不宜消化的食物，饮食要有节制。