人体脾胃是健康的根本，若是脾胃功能不好的话，就会引起很多疾病发生，所以在养生保健的时候，调理脾胃功能是首要任务，平时除了注意饮食调理，我们也可以尝试采用按摩的方式来健脾胃，那么健脾胃按摩哪里最有效呢？

公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴

定位取穴：位于足内侧缘，在第一跖骨基地部的前下方。

主治功效：此穴具有健脾胃，调冲任的作用，多用于治疗急性胃炎，胃痉挛，胃溃疡，消化不良，腹水，急性肠炎，痢疾，膈肌痉挛，月经不调，心肌炎，足跟痛等。

按摩方法：用拇指指端沿顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按半分钟，以局部酸胀为度。

其他疗法：将皮肤常规消毒后，选用20-25毫米的亳针直刺该穴15毫米深，行捻转泻法，每次留针20分钟。

商丘穴-改善脾胃肠功能的消化穴

定位取穴：在内踝前方下缘的凹陷中。

主治功效：此穴具有健脾化湿，通调肠胃的作用。多用于治疗胃炎，肠炎，消化不良，便秘，痔疮，腹痛，腹胀，足踝扭伤，百日咳，水肿等病症。

按摩方法：拇指按于商丘穴，其余四指附于足背，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为度。

其他疗法：1.将艾条点燃，在穴位上距皮肤1-2厘米处熏烤，灸治皮肤发红为度；2.将穴位部皮肤和针具常规消毒，取针直刺该穴，得气后行强刺激捻转泻法，令酸胀感满布内踝，行针时间为1分钟，留针20分钟后出针。

三阴交穴——健脾胃，益肝肾的万能穴

定位取穴：位于小腿内侧，在内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。

主治功效：此穴具有健脾胃，益肝肾，调经带的作用，多用于治疗急慢性肠炎，痢疾，肝脾肿大，腹水水肿，肝炎，肾炎，小便异常，失眠，心悸，心慌，月经不调，高血压，痛经，带下病，小便不利等。

按摩方法：用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟。

其他疗法：1.拔罐，在三阴交穴处行留罐法，留罐10分钟，每日1次。2.艾灸，将艾条点燃，悬灸该穴10分钟。

地机穴-调脾胃，治痛经的特效穴

定位取穴：位于小腿内侧，在内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸处。

主治功效：此穴具有健脾渗湿，调经止带的功效，多用于治疗胃痉挛，腹痛，腹胀，泄泻，水肿，小便不利，月经不调，痛经，功能性子宫出血，阴道炎，乳腺炎，下肢痿痹等。

按摩方法：将双手拇指指端分别按于同侧地机穴上，由轻到重，每穴按揉2分钟，然后用力按住穴位不动，持续半分钟。

其他疗法：常规消毒穴位和针具，取亳针快速进针，捻动或震颤催气，留针20-30分钟。

阴陵泉-健脾理气，通经活络的调理穴

定位取穴：在膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

主治功效：此穴有健脾理气，清利温热，益肾调经，通经活络的作用，多用于治疗消化不良，腹水，肠炎，痢疾，尿路感染，排尿异常，下肢麻痹，膝关节红肿疼痛等症。

按摩方法：以拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以有酸胀感为度。

其他疗法：将穴位和三棱针常规消毒，针刺该穴后拔罐，留罐10-15分钟。

血海穴-健脾化湿要穴

定位取穴：在膝盖骨内侧上缘约3横指宽处。

主治功效：本穴有健脾化湿，调经同学的作用。多用于治疗低血压，气血不足，贫血，头晕眼花，月经不调，痛经，闭经，子宫出血，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，膝关节疼痛等。

按摩方法：将双手拇指指腹分别放在两侧血海穴上，用力按揉2分钟，以局部酸胀为度。

其他疗法：将穴位皮肤和针具消毒后，用三棱针快速点刺该穴，以微出血为度，然后拔罐10-15分钟，以出血量为0.5-1毫升为度。