1、大量饮酒后可以口服蜂蜜水，多喝水，排除体内大量的酒精，对解酒有很大的效果，平时一定注意少喝酒，喝酒时可以自带一杯酸奶，因为酸奶有解酒的作用。

2、平时睡前多喝一些牛奶帮.助睡眠，也可以吃一些梨子，橘子，香蕉都是可以消痰降火，清脏，解酒解毒的水果，建议平时少饮酒，酒精对人体的伤害是很大的，要有个良好的生活作息。