吃草莓补铁吗(吃草莓补血吗)

健康养生2022-07-20 05:21:27佚名

吃草莓补铁吗(吃草莓补血吗)

1、草莓可以补铁。

2、草莓的营养十分丰富,有“水果皇后”的美誉,其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、等矿元素物质,而且所含的胡萝卜素、钙、磷、铁含量比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍。

3、因此适当的吃些草莓是有补铁效果的,但是单从水果中摄入铁元素的话补铁效果一般,如果想要补铁效果更好的话,推荐食疗或在医生的建议下口服铁剂等方式效果会好一些。

本文标签: ,草莓  ,补铁  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看