月经不调是指月经周期，经期，经色，经质等发生异常，并伴随其他症状的一种疾病，又称经血不调。临床上包括月经先期，月经后期，月经先后不定期，月经过多，月经过少等症。治疗以调和气血为主，下面来详细讲解月经不调的推拿手法。

腹部推拿手法

点揉气海，关元，中极等穴，每穴约1分钟，以得气为度，然后用摩法顺时针方向摩小腹，时间约6-8分钟。

气海：在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

中极：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

腰背部推拿手法

按揉脾俞，肝俞，肾俞等穴，每穴约1分钟。以得气为度。

肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞：腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

下肢部推拿手法

双拇指按揉三阴交，太溪，太冲等穴，每穴约1分钟，以酸胀为度。

三阴交：四指并拢，小指靠在内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点就是。

太溪：内踝尖与跟腱之间凹陷处。

太冲：足背第一，第二脚趾间向上推，感觉一凹陷处就是。

血热型月经不调推拿

1.用拇指按揉大敦，行间，隐白，解溪，三阴交，血海等穴，每穴操作约1分钟，以得气为度。

隐白：足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

大敦：足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

行间：足背侧，当第1,2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

解溪：足背与小腿交结处的横纹中央凹陷处，足背两条肌腱之间。

三阴交：四指并拢，小指靠在内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点处就是。

血海：屈膝，手掌五指向上握住膝盖，拇指与其他四指呈45°，拇指指尖处即为血海。

2.按揉肝俞，胃俞，大肠俞，操作3-5分钟。

肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

大肠俞：腰部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

血寒型月经不调推拿

1.用掌按法按压肚脐，持续按压3-5分钟，使患者下腹部出现发热感。

2.掌擦背部，以皮肤透热为度。

气血虚型月经不调推拿

1.指按中脘，气海，每穴按压3分钟，使腹部出现发热感。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，脐与胸骨剑突连线中点。

气海：在下腹部正中线上，当脐下5寸处。

2.按揉足三里，三阴交，每穴约1分钟，以得气为度。

足三里：外膝眼下3寸，向外1寸处，可沿胫骨向上摸，至有突出的斜面骨头阻挡为止，旁边1寸处就是此穴。

三阴交：四指并拢，小指靠在内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点处就是。

3.按揉脾俞，胃俞，每穴操作1分钟。

脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝郁型月经不调推拿

1.用拇指按揉章门穴约2分钟。

章门：侧腹部，当第十一肋游离端的下方。

2.用拇指按揉膈俞，肝俞，操作3-5分钟。

膈俞：背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾虚型月经不调推拿

1.点按关元穴3-5分钟，以热深透下腹为度。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

2.按揉双侧涌泉穴1分钟，然后沿足底纵轴用掌擦法反复摩擦，以透热为度。

涌泉：脚掌前1/3处，人字沟上。

3.擦背部督脉和足太阳膀胱经两侧，反复摩擦5-7遍，然后着重擦腰骶部，以透热为度。

月经不调推拿注意事项

1.操作时动作宜和缓从容，循序渐进，切忌动作粗暴，急于求成。

2.推拿宜在经期前后进行，注意调节饮食，避免暴饮，或过食肥甘厚味，生冷寒凉，辛辣食物。

3.注意气候环境变化，不要着凉，但也不宜过热。

4.保持心情舒畅，避免情志过极而发本病。

5.注意休息，不宜过度疲劳和剧烈运动，避免房劳过度，注意避孕，以免流产损伤冲任及肾气。