鸡蛋每天吃多少最合适 每天吃鸡蛋合适的量

健康养生2022-03-17 11:31:09佚名

鸡蛋每天吃多少最合适 每天吃鸡蛋合适的量

1、一天吃两个鸡蛋其实没问题,但是胆固醇较高的人就要注意点吃,另外蛋黄营养丰富,切不可丢弃。

2、每天摄入鸡蛋量一定要合适,因为脂肪的能量很高,每100克能产生900千卡的能量,在鸡蛋减肥的情况下,一天燃烧脂肪150-300克是正常的,体重下降太多,则不是脂肪燃烧的原因,可能是脱水,胃肠排空造成的。

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