1、男性可以在早餐或者晚餐的时间，适量的食用一些红豆红枣粥，其中含有的营养物质具有益气补血、健脾养胃的食用功效。

2、男性适量的饮用红枣红豆粥，可以促进胃肠道的蠕动，增加身体对营养物质的吸收，补充身体内代谢所需要的营养成分，促进身体内的代谢，对身体气血有很好的调节作用。