1、喝牛奶，吃太辣了，导致胃受到辣椒素的刺激，可以喝牛奶缓解，最好是能喝全脂牛奶，牛奶进入胃里面以后，可以帮助溶解辣椒素，对胃黏膜起到保护作用。

2、喝温水，吃太辣胃疼可以及时多喝一些温水，这样能帮助起到清洗肠胃的作用，也可以在温水中加入适量盐来喝，对于胃疼也是有缓解作用的。

3、喝蜂蜜水，甜味是可以干扰辣味的，蜂蜜水是带有甜味的，在饮食过于辛辣导致胃疼后，是可以适量的喝上一些蜂蜜水来缓解的。