艾灸主要是通过刺激特定部位的穴位来达到治疗效果，很多人经常会用艾条熏肚脐眼，那艾条熏肚脐眼有什么好处？艾灸肚脐最佳时间是什么？

艾条熏肚脐眼有什么好处

温经祛寒

肚脐处在腹部的正中位置，用艾条熏肚脐的话，艾灸产生的热力能够温暖腹部，能帮助散除体内的湿寒之气，温热对皮肤的刺激能起到活血通络的作用，艾条熏肚脐有较为明显的温经祛寒效果。

对于宫寒、月经不调等症状的人群来说，可以经常使用艾条熏肚脐部位，能有很好的缓解效果。

促进消化

用艾条熏肚脐的话，能加快腹部的血液循环，促进人体的胃肠蠕动，还能起到温暖胃部、散除胃部寒气的作用，对于一些肠胃不适以及有便秘症状的人群来说，尤其适用。

调节脾胃

艾叶有温经止血、除湿驱寒的作用，用艾条熏肚脐能有温暖脾胃、调节脾胃功能的作用，艾叶性温，经常熏肚脐的话还能帮助人体增加体内阳气，起增强体质的功效。

艾条可以天天熏肚脐吗

视情况而定。

一方面对于一些宫寒、湿气程度较为严重的人群来说，连续一段时间用艾条熏肚脐的话，是完全可以的，这样对症状能有较为明显的改善效果，但建议症状稳定后及时停止并调整艾灸频率。

另一方面一些体质本身较为温热或者没有不适症状的人，天天用艾灸熏小腹的话，可能会导致体内阳气增多，引发上火等不适，因此建议隔一两天灸一次即可。

艾灸肚脐最佳时间

饭后半小时至一小时

艾灸肚脐的话一般没有特定的时间，可以根据个人的时间来进行选择，但一般建议在饭后半小时至一小时的时候艾灸肚脐会比较好。

主要是因为艾灸能促进胃肠蠕动，而饭后艾灸的话能帮助人体更好地消化、吸收，若是空腹的时候艾灸肚脐的话可能会引起腹痛、腹泻等症状。

上午

上午9-11点的时候也是艾灸肚脐的合适时间，最好因为上午时阳气最重，这个时候艾灸的话，更有助于艾灸激发身体能量。

并且做艾灸的时候选择夏季更为合适，夏季本身气温较高，做艾灸时衣服更方便穿脱，而冬天气温较低，艾灸时容易吹风、着凉。

艾条熏肚脐多长时间最好

一般建议20分钟左右即可。

主要是因为一般情况下艾条点燃后产生的温度较高，如果长时间地用艾条熏肚脐的话，很可能导致肚脐以及周围的皮肤温度过高，造成烫伤或者皮肤起泡等。

而若是时间过短，也无法发挥出艾灸的功效，因此一般建议使用艾条熏肚脐20分钟即可。