1、鸡蛋和海带是可以一起的，海带中含有丰富的碘，而且还含多种矿物质和人体所需的微量元素，海带中的热量低，对于高血压，便秘，贫血的人很适合吃。

2、鸡蛋和海带一起吃，可以中和鸡蛋的酸性，有助于人体的吸收鸡蛋中的营养。可以将鸡蛋和海带做汤，做菜对人都有好处，不会造成冲突。