拥有丰满挺拔的胸部是一个女人的骄傲，然而有些女性胸部开始下垂，这往往是平日里一些不良习惯造成的，那么造成女性乳房下垂的因素都有哪些呢？

洗澡方式不当

喜欢用很烫热水的洗澡的女性要注意了，过高的水温容易损害皮肤本身的角质层的，不但很容易让皮肤变得干燥，而且还会伤害到乳房的软组织，导致乳房的下垂的出现。

大多数的女性经常用喷头冲洗乳房，这是非常错误的。强大的水流直接冲洗，也会给乳房造成负担。

教大家一个简单的绝招，睡前用温毛巾敷在乳房的两侧，热敷的时间最好控制在三到五分钟，这样可以促进乳房的血液循环，预防下垂呢！

睡觉方式不当

很多女性睡觉时喜欢把脸埋在枕头里，趴着睡觉。俯卧睡觉会直接挤压乳房，伤害乳房组织。

长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

按摩方式不当

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房下垂速度加快。

建议每天用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。