敲打肺经对身体十分的有好处，那一天当中什么时候敲打肺经效果会比较好呢？敲打肺经的时候是从上往下敲好呢还是从下往上呢？让我们一起来看看吧。

什么时候敲打肺经比较好

凌晨3-5点

第一个敲打肺经比较好的时间是凌晨的3-5点左右，因为这个时间是十二经络当中手太阴肺经的运行时间，这个时间肺经上的气血最为旺盛，肺经开始运转分派血气，排出体内毒素，这时候敲打肺经的话就能起到最好的保健效果。

上午9-11点

肺经运行时间属于凌晨，这个时候大多人都处在深睡的状态，不方便对肺经进行敲打。因此还可以选择在上午的9-11点之间这一段时间来敲打肺经，这是肺经的同名经足太阴脾经的运行时间，这时候敲打肺经也能起到较好的调理效果。

敲打肺经是从上往下还是从下往上

看情况而定。

敲打肺经时从上往下或者是从下往上都是可以的，只是方向不同的话，调理的效果也会受到影响。从上往下顺着肺经敲打的话能起到清肺经的作用，适合有肺热症状时操作。

逆着肺经从下往上属于补肺经，敲打之后能够起到补肺益气的作用，建议要根据自己的实际情况来选择合适的敲打方式。

敲打肺经有什么好处

疏通经络

经常敲打肺经能够起到一定刺激肺经的作用，这样就能促进局部的血液循环，并且对该部位的经络也能起到一定的疏通作用，能够有效的预防经络堵塞的情况。

调理咳嗽

经常敲打肺经还能够帮助改善肺部疾病，像常见的咳嗽咳痰、胸闷气短、咽喉肿痛等症状都能通过敲打肺经来起到一定的调理作用。

敲打肺经的注意事项

忌用力过重

敲打肺经的时候力度一定要控制好，切忌用力过猛，以皮肤微微泛红即可，如果力度过大的话就会引起皮肤疼痛，并且还会容易出现皮下出血的情况。

不宜空腹、睡前敲打

敲打肺经的话不宜在空腹状态以及睡觉时间拍打，因为敲打肺经需要消耗一定的能量和体力，空腹敲打的话就会容易出现低血糖的症状。另外也不建议睡觉敲打，因为敲打完肺经之后全身的血液循环速度会加快，这样会影响睡眠。