夏天出汗多吃什么好 夏天出汗多吃什么好处

健康养生2022-08-06 04:17:43admin

夏天出汗多吃什么好 夏天出汗多吃什么好处

我们夏季动不动就大汗淋漓的,与其喝一些冰冻的饮料不如喝自制的果蔬汁。炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁,清凉消暑。

老姜饮

夏天不断进出空调房、常喝,容易导致免疫力下降。姜含有姜醇、姜辣素,有助对抗;枸杞含叶黄素及黄素,有功效,可缓解症状;柠檬有助。夏季喝点老姜枸杞柠檬,有助驱寒、缓解感冒。

牛油果柠檬橙汁

牛油果并非只能用来拌,加点、柠檬榨汁,不但能增加、纤维,还有助淡化皱纹及黑斑,预防心脑血管疾病。

百香果饮

百香果纤维含量高,富含可以保护肠道粘膜的。菠萝中的蛋白酶可。将百香果、菠萝切碎后,加适量榨汁喝,有的效果。

西瓜冬瓜汤

寒性体质、胃寒的人不适合喝清凉的果汁,蔬菜汤是不错的选择。将西瓜皮晒干,加入冬瓜、红豆及适量水,煮30分钟后食用。西瓜皮能清热解毒,冬瓜可消暑、利湿,西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、清火效果。

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