冬天手脚冰凉怎么办(冬天手脚冰凉怎么办该吃什么)

健康养生2022-08-10 06:49:02admin

冬天手脚冰凉怎么办(冬天手脚冰凉怎么办该吃什么)

冬天到了,温度也开始下降,很多人都有寒冷的感觉,特别是手脚冰凉的情况,一到冬天手脚冰凉怎么办呢?

经常运动

冬天气候寒冷,身体的新陈代谢减慢,末梢供血进程减缓,就出现了冬天手脚冰凉的情况。

建议:日常可以多运动,冬天运动不止是锻炼身体,冬天运动后可以加快身体新陈代谢还能加速血液循环,从而帮助温暖身体。

经常泡手脚

冬天手脚冰凉是末梢供血的问题,末梢供血差那就外部促进血液循环,晚上的时候可以多泡泡脚,帮助改善循环问题,还可以在水里加些生姜、花椒等食物,加速血液循环。

服用中药

服用中药是一个很传统的办法,自古以来我国就有服用中药改善体质的渊源,常规的中药丸剂有十全大补汤、右归丸等,在传统医学中,是极适合虚寒体质的人服用的。

日常注意保暖

很多人手脚冰凉是日常不注意保暖导致的,比如冬天穿单鞋、衣衫穿得单薄、身体供暖不足自然会引起末梢供血不足,所以,冬天手脚冰凉的人,日常注意保暖才是王道啊!

吃一些温补类食物

很多人挑食,牛肉不吃,羊肉不吃,殊不知这些都是温补型食物,经常吃吃可以帮助温暖身体、改善体质,帮助御寒。

建议:冬天到了,多吃温补类食物,帮助身体御寒。


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