手脚冰冷按摩哪里 脚部冰冷按摩哪里

健康养生2022-08-10 06:50:38admin

手脚冰冷按摩哪里 脚部冰冷按摩哪里

在天气寒冷的时候,很多人会感觉到手脚冰冷,穿上很多件衣服可能都不管保暖,这时其实可以按摩以下穴位来保暖。

耳朵

耳朵有齐各器官的穴位,只要用双手轻力各下拉或向上提耳朵20次,至感觉到发热,便有助于促进身体血液循环。

膻中穴

膻中穴邻近心脏位置,位于胸部正中,是个重要的穴位,我们可经常用手掌按压及摩擦,不但能改善血气循环及手脚冰冷问题,对于体质虚寒的你也会有帮助。

劳宫穴

劳宫穴在手掌心,双手握拳时,中指及无名指中间处,所按到位置便是。只要用中指按压2-5次,每次30秒,即可。

平常我们感觉冰冷便会习惯性地,把双手互相磨擦搓暖,其实这样也可刺激劳宫穴。

阳谷穴

位于手腕侧,尾指对落位置,平常可用拇指指腹划圈按摩2分钟,至有酸软感。

足三里穴

位于外膝凹陷约4只手指对落位置,听闻如果每日坚持以指腹按摩5分钟,不但可增强抵抗力,也会变得不再怕冷。

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