网球肘艾灸要哪个位置(网球肘灸哪里)

健康养生2022-08-17 22:11:03admin

网球肘艾灸要哪个位置(网球肘灸哪里)

网球肘是肱骨外上髁炎的俗称,是以肘关节外侧疼痛为主证,属于中医学“痹症”“肘劳”“伤筋”的范畴,多是由于体质渐衰,气血虚弱,血不荣筋,肌肉失去温煦,筋骨缺乏濡养而发病,治疗以舒筋活血,通络止痛为主,下面来看看网球肘艾灸要灸哪个位置。

网球肘自我诊断

肘关节外侧疼痛,无肿胀或微肿胀,自感手臂无力,前臂和腕提举及旋转活动不利。如做拧毛巾,端水瓶等动作时,肘部疼痛加剧,精止,休息时多无症状。

网球肘艾灸取穴

阿是穴:局部压痛点。

曲池:屈肘90°左右,肘横纹拇指侧纹头端。

手三里:曲池穴下2寸。

肘髎:曲池穴外上方1寸。

合谷:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

网球肘艾灸具体操作手法

温和灸阿是穴

患者端坐,将患肘置于桌面上,施灸者立于患者身侧,将艾条的一段点燃,对准应灸的腧穴部位,距离皮肤2-3厘米,进行熏灸,使患者局部有温热感而无灼痛为宜,局部皮肤潮红为度。

隔姜灸阿是穴和曲池穴

患者端坐,将患肘置于桌面上,将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片,用针扎孔数个,置施灸穴位上,用大,中艾柱点燃放在姜片中心施灸;若患者有灼痛感,可将姜片提起,使之离开皮肤片刻,旋即放下,再行灸治,反复进行,以局部皮肤潮红湿润为度,一般各穴每次施灸5-7壮。

温针灸阿是,曲池,肘髎,手三里,合谷

将患肘置于桌面上,施灸者将消好毒的针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时,将纯净细软的艾绒捏在针尾上,或用一段长1-2厘米的艾条,插在针柄上,点燃施灸,待艾绒或艾条烧完后除去灰烬,将针取出。

网球肘艾灸多久

网球肘艾灸每次灸10-15分钟为宜,以局部皮肤红润为度,每日1次,10次为一个疗程,间隔2-3天再开始下一个疗程,长期坚持艾灸,灸好,灸透,才会取得明显的疗效。

小贴士

网球肘在治疗期间,应适当让患肢进行休息,腕部更不宜做背伸活动,注意局部保暖,勿提取重物。

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