手指的月牙越来越少是什么原因 手指的月牙越来越少是什么原因造成的

健康养生2022-08-18 22:11:41admin

手指的月牙越来越少是什么原因 手指的月牙越来越少是什么原因造成的

指甲是身体的晴雨表,月牙数量的变化,通常是在暗示身体健康状况的改变,那么月牙越来越少是怎么回事呢?

指甲上的月牙越来越少是怎么回事

指甲月牙的发育受到营养、环境以及身体状况等多个方面的因素的影响。

血液循环不好

中医认为指甲月牙变白,边界模糊,说明人体的气血衰退,血液循环不好,身体状况也不如从前。

消化功能变差

月牙变小或在缓慢消失的人,通常是消化功能变差,抵抗力下降了。这类人群容易疲劳。

建议:如果本身患有胃肠道疾病,则应提防十二指肠溃疡。

体内寒气加重

贪吃冷饮、凉性食物、好吹冷气,都可以导致体内寒气加重。寒气加重之后,身体素质会下降,容易生病,在外的表现就是手上的月牙逐渐减少。


正常的月牙是什么样子

健康人的手指甲应该是非常光滑、红润、有光泽的,指甲厚薄适中,对称、不偏斜、坚韧不脆,指甲表面没有纵横沟纹。月牙呈奶白色,面积占整个指甲的五分之一左右。数量6-8个都是较好的,低于2个者通常体质较弱,10个手指甲都有月牙的,则属于易上火体质。


指甲上的月牙越多越好吗

月牙多的人通常精力充沛,但也并不一定就是健康的,每个指甲都有月牙的人属于热性体质,容易上火。反之,月牙少的人就一定不健康,只要身体没有不舒服,就算指甲上一个月牙没有也没关系。

看指甲上的月牙判断健康科学吗

结论:看月牙只能作为参考依据,不能作为诊断健康与否的依据

指甲可以反映一个人的身体健康状况,中医很多时候都将指甲的症状,作为辅助诊断疾病的依据,具有一定的参考价值。

月牙怎么补回来

补充蛋白质

蛋白质是生命的基础,没有蛋白质就没有生命的形成,由此可见蛋白质对于人体健康而言有多么重要。很多时候人体之所以会出现有免疫力下降等情况,与蛋白质的缺乏同样有着很大的关系,而手指甲上月牙的缺少也与此相关。因此建议这部分人群,在平时生活中应该多吃些富含有蛋白质的食物,比如像奶 、蛋 、豆 、鱼 等。一些植物的种子中同样含有大量的蛋白质,不过这些是植物蛋白,对于人体健康而言更加有益。比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。

多吃抗氧化食物

我们人体每天都会受到自由基的侵害,这些自由基会通过各种途径进入人体内,从而破坏各个健康细胞的生长以及形成,以此来危害人体健康。如果在平时生活中不注意抗自由基的话,不仅容易导致手指甲上的月牙数量减少,甚至还有可能会导致患病以及提前衰老。因此专家提醒这部分人群,在平时生活中应该多吃些具有抗氧化功效的食物。比如像虾青素,每天只要坚持服用虾青素8-12mg,通常情况下在两周时间后就可以提升高密度脂蛋白,这个时候月牙数量就会回来了。

适当补充维生素

长时间缺乏维生素对于人体健康而言也是非常不利的,虽然人体对维生素的需求量并不多,但它对人体的重要性是不可置否的。尤其是维生素E,这是一种非常有效的抗氧化物质,不仅可以有效的延缓人体衰老,同时对营养还具有“锁定”的作用。除了维生素C之外,还有像维生素A、维生素d 等同样需要经常补充。生活中付含有维生素的食物有很多,比如像山楂、西红柿、红石榴等,在蔬菜方面还有油菜、莴笋、西兰花等,经常多吃可以有效的补充维生素。

小贴士

一般情况,每个人的月牙大小和数量是恒定的,不用依靠这个来判定自己的健康状况。但如果短时间内,月牙变化很大,那就得留心最近得身体状况是否有剧烈变化了。如果你的月牙是突然减少或变小,那就得留意自己身体最近有什么异常的地方。

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