更年期，是女性生命中一个非常重要的分水岭，几乎90%以上的女性都会出现不同程度的更年期症状，也是各种老年病、慢性病的高发期。

更年期到底是怎么回事

更年期是人体正常、自然衰老的一个阶段，是卵巢功能衰竭引发雌激素、黄体酮的分泌逐渐减少所致。女性在更年期阶段，激素分泌水平会出现极大的变化，当内分泌失去平衡后，整个机体状态都会受其影响，也是各类疾病高发的重要因素。

腹型肥胖

进入更年期后，女性肌肉量和基础代谢率逐年下降，卵巢功能减退，激素代谢降低，也会减少机体对脂肪、能量的消耗。此时，若不注重运动及饮食结构的调整，就会形成不同程度的腹型肥胖。

骨质疏松症

雌激素水平下降，骨质流失速度快于骨质生成的速度，是导致骨质疏松的重要原因之一。据统计，绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22％，绝经满5年发生率可达45％，50岁以上超过1/3的女性易发骨质疏松性骨折。

失眠多梦

更年期女性雌激素逐渐减少，垂体促性腺激素增多，会造成神经内分泌失调，出现功能紊乱，容易引发焦虑、抑郁症等，从而诱发失眠。

泌尿系统疾病

随着卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐渐弱化，尤其是分娩时造成的影响，很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象。

乳腺癌等妇科疾病

更年期女性雌激素水平降低，有可能加重或诱发各种妇科疾病，且和乳腺癌的关系“相辅相成”。女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升。

心血管疾病

女性进入更年期后，不仅雌性激素水平降低，代谢功能也会减弱，血管中坏胆固醇、甘油三酯等成分增多，心血管疾病的发病风险也会明显升高，如：动脉硬化、心律失常、糖尿病、高血压等疾病。