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健康养生2022-08-24 02:35:08admin

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胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其他经络相邻,纬度在大腿外侧的一端,只有一套胆经,而且这段胆经敲打起来也最为顺手,因此很多人都会选择敲打大腿外侧的胆经。那么巧胆经有什么好处呢?

活气血、促进胆汁分泌

敲胆经可以促进胆汁分泌,人吃进去的食物需要胆汁来分解成人体造血所需要的蛋白质,因此,如果胆汁分泌不足,则食入的食物被分解成可供人体的吸收大蛋白质就不够,也就不能提供人体造血所需要的足够材料了。

条调理脏腑气机

敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照,肝与胆的关系密切,敲打胆经能够条畅肝脏气机,使气机畅达,脏腑气机的升降就会趋于有序。

增强抵抗力

足少阳胆经是处于半表半里的,邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争,这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气,正气前,就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。

敲胆经的方法

拍打胆经应该从臀部到膝关节这一段(大腿外侧正中间直线上)。手握空拳,用掌面一侧从臀部往下顺着气血的流向缓慢的拍打,知道膝关节处。两侧都要记得拍打。由于大腿肌肉较多,因此拍打必须用力,以每秒大约2下的节奏进行,才能有效的刺激穴位。

敲胆经的最佳时间

虽然子时,即23点至次日凌晨是气血流注胆经的时候,但是不建议大家在此时敲胆经,因为敲胆经影响睡眠的话就会得不偿失。敲胆经一般不拘于时间,所以白天敲打即可。

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