冬季保养身体 冬季保养身体小常识

健康养生2022-08-25 18:45:48admin

冬季保养身体 冬季保养身体小常识

冬季天气寒冷,容易染上风寒,所以保暖工作必不可少,那么如何做好身体的保暖措施呢?冬季如何预防疾病呢?

冬季如何预防疾病呢

神奇第1招 早起喝一碗

冬天天气寒冷,免疫力低,很容易感冒。无论大人孩子早起来一碗,今冬不感冒。

方法:锅中放入5碗水,加姜10片+大枣5个+2勺红糖,煮开后温热饮用,每人早起先喝一碗再洗脸。姜、大枣、红糖都具有温和补气抵外寒功效,可增强人体代谢能力,提高免疫力,抵挡寒气入侵。

第2招 多吃洋葱

便宜的洋葱能预防多少病你知道吗。常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%。洋葱特有的槲皮素能抑制癌细胞生长。维护心血管,祛痰、利尿、发汗等作用。每天都吃菜,这种好东西不吃还有道理吗。

第3招 蜂蜜敷脸

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。想彻底去掉豆豆和豆印,可以用用艾林卡祛痘套装,草本的没激素,我用了3周就完全好了,以前脸上痘痘特别多,留下很多痘印,花了好几千也没好,最后朋友推荐用它,没想到3个星期完全好了,还没有痕迹,脸上有豆的朋友可以试试。

第4招 冬季多吃红薯

冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。一天身体暖活活的,农村早饭冬天一般是红薯玉米糊,好喝又保暖。

第5招 秋冬皮肤瘙痒怎么办

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜,大白菜、柚子橙子也是不错的。如果是皮炎、湿疹、癣引起的瘙痒,用齐峰堂草本膏涂抹,不仅可以止痒还能起到彻底恢复的作用,尤其对多年皮肤问题非常好,有些花了上千没有好的朋友也可以试试。

第6招 脾胃虚弱多吃山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,平补脾胃的不二圣品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等有很好帮助。

第7招 花椒洗脸去黑头

用花椒熬水,去除花椒,用滤出的水洗脸,花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌,对预防和减少黑头有很好帮助。想彻底去鼻子黑头收缩毛孔的朋友,可以用艾林卡君子皂早晚各洗脸一次,不仅把去黑头去的干干净净,还能缩毛孔保湿补水,冬天干燥季节特别合适用。

第8招 便秘轻松解决

用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃3-5天的红薯,便秘可以消失。

第9招 橘子敷脸去皱纹

将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用,如果觉得麻烦也可以直接用肤斯曼去皱精油,直接涂抹在皱纹上,早晚各一次,10天左右就会发现年轻很多,还能紧致皮肤,提升下垂。

第10招 痔疮用淡盐水坐浴

用淡盐水+温水晚上坐浴一次,10分钟左右,然后使用齐峰堂痔疮套装,1喷+1抹,先喷后抹,一般1-2个周期就可以轻松消除了,且后期不容易复发,在某宝很容易买到,几个朋友已经好了。另外平时多吃水果和蔬菜,少饮酒和食用辛辣刺激性食物,后期就不会再犯了。

第11招 多吃胡萝卜

胡萝卜不仅增强人体免疫力,保护多种人体脏器,还可以降低妇女卵巢癌的发病率。有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜对人体皮肤细胞也有好处,增强细胞活力,天然护肤品。

第12招 香蕉修复敏感绝对好

有很多小伙伴敏感皮肤,冬天出现红血丝,教你一招,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,有不错改善。想彻底去红血丝,改善敏感肌肤的可以用艾林卡洋甘菊手工皂每天早晚洗脸一次,因为洋甘菊含有修复皮肤,提高皮肤免疫力的作用,配合艾林卡面膜一般20天左右皮肤就会修复的很好,这种方法又方便,简单,并且效果非常好,敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。

第13招 快速止泻良方

秋冬季节,寒气入侵腹部或吃坏了东西,常会出现腹泻,教你一招,用茶叶一包10克左右(铁观音就可以),大蒜一头(是一大头,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准好。

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