孕妇能不能吃黑玉米(孕妇能不能吃黑玉米棒子)

健康养生2023-01-18 21:54:51佚名

孕妇能不能吃黑玉米(孕妇能不能吃黑玉米棒子)

1、可以吃。 孕妇适量吃黑玉米是有好处的。

2、黑玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,以及微量元素硒、镁等,这些营养物质都是我们人体所需要的,对孕妇以及胎儿来说都有帮助,能帮助促进胎儿大脑发育。 孕期妈妈容易出现便秘情况,而黑玉米是粗粮,有助于肠胃消化防止便秘,同时也间接有利于胎儿智力功能的开发,黑玉米还含有丰富的天然维生素E,常吃不仅能改善皮肤粗糙,降低血液中胆固醇的含量,起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用。

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