1、要保持用眼的健康，在看书、看电子产品时要保证一定的距离，不要在床上或者在车上看书。

2、要注意用眼环境的适宜，不要在太暗的环境或者太明亮的环境下进行阅读。

3、要多进行户外运动，多看绿色植被，每天建议户外运动一小时，一周七小时。

4、要注意用眼的卫生，不要用脏手揉眼。

5、要进行定期验光，进行屈光度数的监测，配戴合适的眼镜。