女性安全期的计算方法 女性安全期计算

健康养生2022-08-27 00:55:41admin

女性安全期的计算方法 女性安全期计算

女性安全期是指女性月经前7天和月经后8天,是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外,尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全,有时候女性排卵会提前,或者延后,此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

安全期怎么算

一般来说,安全期在整个月经周期共有两个阶段,一是在排卵前,一是在排卵后。女性排卵的日子,是在下一次月经来临前的第14天,由于排出的卵子可以体内存活2-3天,所以我们可以将这个范围扩大为提前5天-延后4天。

简单计算公式

随着月经的来到,该女性在10月1日开始进入5天左右的“月经期”。根据她的月经周期为28天,我们可以推算10月29日(10月1日+28天)月经会再次降临,因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天),根据上文的推断,该女性的排卵期就为10月7日到10月19日(10月15日-8天,10月15日+4天),而其他时间就是为安全期。

注意事项

精子进入到女性体内,可以保持3天的活力,为保险起见,我们可以把这个排卵期再次扩大,即提前8天。也就是说,排卵日的前8天和后4天,总共13天时间称为“排卵期”。

体温监测法

体温监测法是所有计算法中最为准确的方法。它是通过每日对女性的基础体温进行监测,以此来推算出排卵的日子。

方法

从月经来的第一天开始,每天早晨下床前,量一次基础体温,记录下来,坚持10天,并且把这些数据整理出来,绘制成表格。这里需要提醒各位的是,一定要定时定点的测量,同时要确保睡眠时间要多于8个小时。

而后,看一下这10来天中,你体温的最高值是多少。再给这个最高值加上0.15度,这就是你接下来需要用来对比的数值了。当然,如果在这十天中,你出现了发热的症状,这个数据也就不准了,只能作废。

最后,你需要继续每天早上监测你的体温,当你发现连续三天都高于这个数值时,恭喜你,你的安全期已经到来,从第四天开始到下次月经来潮前,可以放心安排宽松的性生活了。

子宫粘液监测法

子宫粘液法顾名思义,该方法是通过查看子宫粘液来判断安全期。这个方法可以让你发现危险期,以此来避免在危险期亲热,从而实现有效避孕。

方法

用干净的手指或者是卫生纸来观察一下这些粘液,如果你发现这些粘液逐渐变多,而且变得很又黏又滑,色泽明亮,类似于我们平常所见到的鸡蛋清,那就说明排卵的日子要来了,而如果你发现这个粘液开始变得很稠,甚至都找不到了,那就说明排卵的日子结束了。当然,这个方法需要你认真仔细地观察,必要时做一些记录,来准确判断排卵期。

注意事项

发现子宫粘液消失3天以后可以有亲密行为,这样做才比较安全。此外来月经时不可亲密,否则影响准确率。在安全期可以过性生活,但检查子宫粘液时尽量选择白天,因为晚上残留在阴道里的精子会影响粘液的分泌情况。此方法较为繁琐,不可盲目相信,避孕者仍需尽量采取安全措施,想要宝宝的朋友可以利用此方法查出易孕期,有助于怀孕。

日历监测法

这种方法是建立于月经周期基础上的,所以你首先需要弄清楚的是月经周期是多少。

方法

首先,你需要找出一本日历,详细地记录下你每个月什么时候来月经,什么时候结束,这个记录至少要在半年以上。月经来的第一天到下个月月经来的第一天为一个周期。接下来,把这些周期中挑一个最短的周期和一个最长的周期。

最长的周期天数减去11,安全期的第一天就出来了。最短的周期减去18,易孕期的第一天也出来了。

最后给大家举个例子,比方月经周期最短为28天,最长为31天,那么安全期就是从本月月经来之后的第20天(31-11=20天)开始,易孕期就是从本月月经来之后的第10天(28-18=10天)开始算起。

注意事项

该方法是三种方法中准确率最低的,因此仍需保持客观态度。此外该方法适合于月经周期规律的女性,生完宝宝后还未完全恢复的妈妈或者是已经进入更年期的女性,并不适合。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看