1、西瓜是一种在夏天才会生产而出的水果，它的美味就不用多说了，能够生津止渴，同时还有祛除湿气的作用，想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。而香蕉一直都是一种多功能的水果有着润肠通便和清除体内湿气的作用，香蕉可以加速肠胃的蠕动，里面分泌的果酸，还有美白养颜的效果。

2、如果自己在平时的生活中没有保护好自己五脏六腑的话，身体里面的湿气就会越积越多，其实也是脾脏受到了损害，只有多吃山药才能够恢复自己的脾功能，从而达到祛湿的效果。