冬天到了，天气变冷。很多人都开始有泡脚的习惯了。冬天泡脚能够帮助促进血液循环，暖身驱寒。花椒很多人都知道可以用其泡脚，但是并不知道应该怎么利用花椒泡脚，下面我们就来看看花椒水泡脚的方法吧。

花椒水泡脚的方法

将适量的花椒，大概50克左右，用棉布包或者是纱布包紧之后，放入锅中，大火煮开，大约煮沸半小时左右过滤取汁，使用制好的花椒水泡脚即可。

花椒水泡脚的用量

花椒水泡脚的时候，一般水量以能够没过脚踝为宜，这样就能够保证双脚能够充分浸泡到花椒水，起到花椒水泡脚的作用。另外用花椒水泡脚的时候使用花椒大约50克就能够发挥作用，用太多容易造成浪费。

花椒水泡脚的时间

花椒水泡脚的时间可以控制在20~30分钟，每天晚上睡觉前进行。这样既能够帮助加快血液循环，去湿气除脚臭，还能够帮助改善睡眠，促进入睡。每次泡脚的时间不宜过长，以免双脚血液循环长时间过快而影响到其他部位的血液供应。另外选择在晚上8~9点泡脚最补肝肾。

花椒水泡脚的适宜人群

1.有脚癣的人：花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣；

2.寒性体质：花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状；

3.脾胃阳虚人群，调理腹胀和积食，改善消化不良；

4.肾气不足的人群。晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。

花椒水泡脚的注意事项

利用花椒水泡脚还要注意经期不能进行，花椒花椒性辛热，有毒，是一种中药材，经期使用容易加重痛经。另外泡脚的时候水温不宜过高，以40摄氏度左右为宜，以免导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。

另外花椒水泡脚会后如果是使用桶子的话要注意对桶子进行清洁以免细菌造成足部反复感染。