1、山药和莲藕的成分并不相克，可以一起食用的。

2、莲藕和山药入脾、胃经，加上山药也属药食两用的滋补品，所以这两者一起食用，对脾胃是有一定的帮助作用的。

3、这两种食物的热量都比较低，一起食用可以帮助减肥，适合减肥期间的人群食用。