情绪对身体的影响(人的情绪对身体的影响)

健康养生2022-09-14 18:47:17admin

情绪对身体的影响(人的情绪对身体的影响)

人体身体健康会引起不同情绪反应,反之,情绪又会对身体健康起到作用。所以保护身体,不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐,可以从懂得原理开始。

喜伤心

这里的“喜”其实说的是大喜,普通的欢喜,会使精神愉快,心气舒畅。但是过分的大喜,心情会容易激动,心跳加速,一定程度上会导致了心脏的缺血缺氧。而且,人的情绪是持续性的,这种情况,轻者会对心脏和身体健康造成了损害,而且是难以恢复的损害,重者会加速心脑血管病的演变进程或诱发心脑血管病。

对策:一旦遇到喜事特别令人激动的喜事、久久不能平静的喜事,一定要想办法哭一哭,以尽快地平复自己的情绪,保护好自己心脏的健康。

怒伤肝

中医认为,肝为将军之官,性喜顺畅豁达。如果长期郁愤,可以导致肝气郁结,引起生理功能紊乱。现代医学研究表明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。

对策:尽量控制自己情绪,另外,还可以推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气,保持其正常的疏泄功能,调整血液和津液的运行输布畅达,使得情志舒畅。

忧悲伤肺

人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛,所以悲忧伤肺,还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁,忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。

对策:心情悲伤忧愁的时候要学会排解,要保持良好的心情才能调和肺气。另外,还可以通过适当运动、大声呐喊等方法来排解忧伤。

思伤脾

思为脾志,因而过思则易伤脾。伤牌可以表现为气血不足所致的乏力,出现头昏,心慌,贫血等症状。有的还可出现暧气,恶心,呕吐,腹胀,腹泻等消化道疾病所表现出的一系列症状。

对策:思伤脾后可能出现脾胃不适,可以按摩足三里穴强健脾胃功能,增强消化吸收功能,保证气血在经脉内正常运行。

恐伤肾

恐,是一种胆怯,惧怕的心理作用。中医认为长期恐惧或突然意外惊恐,都可能导致肾气受损。肾主藏精,是藏气的地方。无论任何原因的恐惧,都可能导致肾气的亏虚。过于恐怖,则肾气不固,气就会散,肾就会失去固摄的功能,就可能会出现二便失禁,遗精,肢冷等症。

对策:太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,所以恐伤肾可以经常按摩太溪穴。

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