1、怀孕初期是可以吃鱿鱼的，最好吃新鲜的鱿鱼。鱿鱼含有丰富的dha，含有钙、磷、铁元素，有利于胎儿的骨骼发育；还有利于造血，预防孕妇贫血；还有可以让宝宝更聪明。

2、由于含有丰富的蛋白质，各种氨基酸和大量的牛磺酸，可以抑制胆固醇含量，缓解疲劳、恢复视力，对改善肝功能有很好的疗效。

3、鱿鱼最好炒着吃，尽量避免油炸。因为油炸可能会产生一些致癌物质，所以建议炒着吃比较合适。孕期建议多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含优质蛋白的食物，均衡营养，保持心情舒畅，定期孕检。