自制力差的原因 自制力差的原因分析

健康养生2022-09-16 16:11:03admin

自制力差的原因 自制力差的原因分析

自制力差已经是现代年轻人中一种较为普遍的现象,直接衍生了拖延症,简称“拖癌”,为什么在这一代年轻人中自制力缺陷如此明显?与基因有没有关系?本文将为大家介绍自制力差的原因。

自制力差是因为基因缺失?

自制力可能与遗传因素有关,但目前没有任何科学研究证明,自制力差人与正常人比存在基因缺失。

缺乏独立思维与行动

80后、90后的大部分城市人群都是独生子女,这一代人手父母的关照非常大,衣来伸手,饭来张口,学习、兴趣皆有父母安排,在父母的干预下,独生子女在独立思考和独立生活能力上有所欠缺,产生较强的依赖心理,在成年后也演变成彻底的被动,缺乏自制力。

受到意外创伤

生活中难免发生意外,可能是十年寒窗苦读因为突然的一场疾病而失去考试机会,也可能是好不容易在一起的两个人因为车祸而失去爱侣,也有可能是费劲积蓄建起的房屋因地震而倒塌。付出了十成的努力,最后却因巨大的外界影响而造成创伤的人,很容易对生活失去信心,产生命由天定的观念,容易随波逐流,缺乏自制力。

好高骛远

容易好高骛远的人也常常表现为自制力差。这是因为给自己设定的目标不切实际,导致去往目标的路上困难重重,容易半途而废,缺乏实现目标的心理满足感,久而久之,自己的给自己设定的目标全成了空谈,无法去做自己要做的和想做的事情。

不良习惯

不良习惯与自制力差是互为因果,相互促进的。如喜欢熬夜的人会造成大脑功能受损,导致控制自制力的大脑区域活性下降,从而表现为自制力越来越差,自制力越差,熬夜越严重。其他的如暴饮暴食、酗酒等都会恶化自制力。

过度压抑

儿童时期的心理缺憾会造成长大后内心的补偿要求过高,无法得到满足和理解,从而导致失控。例如过早断奶婴儿,在长大后更容易贪吃,恋爱期口欲更加旺盛,难以得到理解和满足,造成内心需求与现实冲突,产生不能自控的感觉。又比如在贫困家庭长大的孩子儿时天性受到压抑,长大了在某些方面心智成熟度低于一般人。

家庭教育

自控力差的父母,处理事情毫无章法和控制力,会潜移默化地影响到孩子的成长,除了出现模仿行为,父母营造的这种环境会加剧孩子自制力失控。


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