吃夏威夷果有什么好处 经常吃夏威夷果有什么好处

健康养生2023-08-07 20:25:07佚名

吃夏威夷果有什么好处 经常吃夏威夷果有什么好处

1、夏威夷果含有很多不饱和脂肪酸,蛋白质含量比较低,是很健康的零食;具有补充脑营养,降低血压,缓解便秘的功效。

2、夏威夷果能够增加肠蠕动,使肠道通畅,改善便秘。

3、夏威夷果含不饱和脂肪酸,对脑部的营养很有益处,适合孕妇和儿童食用。

4、夏威夷果具有对血脂的双向调节作用,可以降低血液粘稠度,预防动脉粥样硬化。

5、夏威夷果还含有丰富的油酸,能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收,可以提高骨密度。

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