1、补充营养：沙田柚中含有丰富的维生素，可以维持身体正常运转。

2、增强体质：沙田柚能补充身体所需的微量元素及维生素，还能补钙。另外还含有天然胶质，能清除人体肠道内的毒素，从而增强体质。

3、促进消化：沙田柚含有大量水分以及纤维素，维生素进入人体后可促进人体胃肠道蠕动，具有一定促进消化的作用。