湿热体质喝什么茶最好 湿热体质喝什么茶比较好

健康养生2022-09-25 15:20:55admin

湿热体质喝什么茶最好 湿热体质喝什么茶比较好

湿热体质在夏天是难过的,这类人不仅湿重而且热重,平时都能感觉到肢体沉重,膀胱湿热等,那么这该怎么调理,其实茶饮就不错,那么有哪些呢?

菊槐双花茶

材料:槐花8克、菊花8克、冰糖适量。

做法:将两花放入茶杯中,以热水冲泡,加盖,计时十分钟再加冰糖即可饮用。

功效:槐花能清肝泻火,对应湿热体质的肝火旺盛症状,菊花散风热,平肝明目,也是用与湿热体质容易感染风热,肝火旺盛的特征。

桑菊茶

材料:菊花2朵、桑叶2朵。

做法:将桑叶、菊花放入杯中中,以开水冲泡,趁温热饮用。

功效:桑叶可疏风散热、凉血止血、清肝明目;菊花能散风清热、除湿醒神,对于湿热体质的人是比较适宜的。

茯苓薄荷茶

材料:茯苓块适量、薄荷与蜂蜜适量。

做法:将茯苓放入砂锅中,加水煮沸转用小火,计时10十分钟,再加入薄荷与蜂蜜,再煮1分钟即可趁热饮用。

功效:此茶可以清热解湿、渗湿利水、利脾胃。适合初秋夏末湿热体质日常饮用茶,但阴虚火旺者慎用。

海金沙茶

材料:海金沙15克,绿茶2克。

做法:将海金沙、绿茶皆放放入杯中,以开水冲泡,加盖计时5分钟即可趁热饮用,此茶可作为常用茶饮。

功效:海金沙可清热渗湿,利尿通淋,绿茶可降火解毒,适用于湿热体质的人饮用,但肾阴亏虚的人慎用。

五花茶

材料:干木棉花33克、金银花10克、槐花克、鸡蛋花20克、葛花看10克。

做法:将这些花茶备好,放入砂锅中,加入清水400毫升大火煮沸转小火煮当茶液颜色深浓时即可。

功效:木棉花清热利湿;鸡蛋花润肺润喉咙、清热解暑;葛花清热护肝;金银花清热而不伤胃;槐花具有清热疏风、凉血润肺。可见该茶饮可清大肠湿热。

咸柠檬茶

材料:柠檬片,或是鲜柠檬都可。

做法:用适量的柠檬,以热水冲泡,可加少许盐,趁热即可服用。

功效:柠檬味苦性温可以清热祛暑,生津止渴,适用于湿热体质者,但须注意该茶不能和海味、牛奶、或萝卜同食。

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